Высокоинтенсивный интервальный тренинг, благодаря интенсивным атлетическим упражнениям, стимулирует процесс сжигания калорий несколько часов после завершения тренировки, укрепляет сердечно-сосудистую систему, вовлекает в работу быстрые мышечные волокна, позволяя нарастить сухую мышечную массу, помогает сжигать жир.
Именно такой формат тренировок позволяет достигнуть максимально быстрых результатов.
На Воркшопе мы разберём как правильно преподавать данный формат, чтобы действительно были результаты и, чтобы тренировки были безопасны для ваших клиентов, как в группе, так и персонально.
Рассмотрим комплексы множества упражнений для тренировок HIIT, с их возможными модификациями и опциями. Вы получите хорошую базу упражнений для составления программ тренировок.
Именно такой формат тренировок позволяет достигнуть максимально быстрых результатов.
На Воркшопе мы разберём как правильно преподавать данный формат, чтобы действительно были результаты и, чтобы тренировки были безопасны для ваших клиентов, как в группе, так и персонально.
Рассмотрим комплексы множества упражнений для тренировок HIIT, с их возможными модификациями и опциями. Вы получите хорошую базу упражнений для составления программ тренировок.
2024 г.
5 часов
Сертификат
Наталья Дерина
Куратор курса
Элит-тренер групповых программ WorldClass Солнечный
Многократный победитель и призёр Областных соревнований по лыжным гонкам (I взрослый разряд), призёр Международного Слата Марафона. Сертифицированный инструктор LES MILLS, CYCLE, IRON SYSTEM. Сертифицированный спортивный нутрициолог.
Многократный победитель и призёр Областных соревнований по лыжным гонкам (I взрослый разряд), призёр Международного Слата Марафона. Сертифицированный инструктор LES MILLS, CYCLE, IRON SYSTEM. Сертифицированный спортивный нутрициолог.
Записаться на курс
«HIIT»
«HIIT»
Стоимость курса 2590 руб, продолжительность 5 часов, старт по набору группы
Предусмотрена рассрочка на 3 месяца,
без переплат
без переплат